Mäßiges Training

Arms/abs

Mäßig Duration 55 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbell, Cardio Machine

Hinzugefügt von Jennifer Williams

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Beschreibung

Mountain climbers, triceps, double leg lifts on bench, chest press x4 after 35min treadmill

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Tricep Extensions

Gewichte: Leicht

Tricep Extensions

1 minute

Dumbbell Chest Press

Gewichte: Leicht

Dumbbell Chest Press

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Incline Walk on Treadmill

❤️ Mäßig (Zone 2)

Incline Walk on Treadmill

35 minutes

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