Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Core Workout A

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Core

Michelle M
 		    Hinzugefügt von Michelle M
Core Workout A
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
30 seconds
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Plank
Plank
30 seconds
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Plank
Plank
30 seconds
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Plank
Plank
30 seconds
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Plank
Plank
30 seconds
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
30 seconds

Verwandte Workouts

Core Workout
Core Workout
5 Min 20 Sek, Anfänger
Core Workout
Core Workout
4 Min 30 Sek, Mäßig
Planks
Planks
3 minutes,
Core Abb
Core Abb
4 Min 25 Sek, Anfänger
Core 1
Core 1
13 minutes, Mäßig
Core Strength
Core Strength
5 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Walking

Walking

Anfänger 20 Min  
Shoulders Workout A

Shoulders Workout A

Mäßig 5 Min  
Shoulders   Dumbbell
Chest Workout A

Chest Workout A

Anfänger 6 Min  
Chest   Dumbbell, Stability Ball
Back Workout B

Back Workout B

Mäßig 5 Min  
Chest   Dumbbell, Stability Ball
Back Workout A

Back Workout A

Mäßig 5 Min  
Back   Dumbbell
Core Workout B

Core Workout B

Mäßig 5 Min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos