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Mäßiges Training

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Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Dumbbell

James Tasker
 		    Hinzugefügt von James Tasker
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Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Deadlifts
Gewichte: Mäßig
Barbell Deadlifts
10 Wiederholungen
Gewichte: Schwer
Cable Lat Pull Down
10 Wiederholungen
Gewichte: Schwer
Seated Cable Row
10 Wiederholungen
Gewichte: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)
Tbar Row
10 Wiederholungen
Dumbbell Rear Lateral Raises
Gewichte: Schwer
Dumbbell Rear Lateral Raises
10 Wiederholungen
Gewichte: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)
Wwightes Back Extension
10 Wiederholungen

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