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Intensives Training

6-pack

Intensiv   12 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Logan Mccorvey
 		    Hinzugefügt von Logan Mccorvey
6-pack
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

I'm doing this one for myself but anyone else can use it if they want to. It's ALL about the Abbs!

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Crunches
Crunches
2 minutes
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute
"O" Balance
"O" Balance
1 minute
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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