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Mitglieder Workout

Killer Chest Workout

20 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms, Chest

Ausrüstung: Box or Step

Mitchel Cadieux
 		    Hinzugefügt von Mitchel Cadieux
Killer Chest Workout
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Box- oder Step-Workouts
Beschreibung

Pushups only

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
15 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Push Up with Feet on Step
15 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
15 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Push Up with Feet on Step
15 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
15 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Push Up with Feet on Step
15 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
15 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Push Up with Feet on Step
15 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
15 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Push Up with Feet on Step
15 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 6: 1 Runde
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
15 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Push Up with Feet on Step
15 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

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