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Intensives Training

KrissyCela Abs

Intensiv   20 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Back

Ausrüstung: Medicine Ball

Sule N
 		    Hinzugefügt von Sule N
KrissyCela Abs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sit Ups With Medicine Ball
1 minute
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 minute
Plank - Roll The Ball To Each Hand
Plank - Roll The Ball To Each Hand
1 minute
Crunches With The Ball Between Your Feet
Crunches With The Ball Between Your Feet
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Sit Ups With Medicine Ball
1 minute
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 minute
Plank - Roll The Ball To Each Hand
Plank - Roll The Ball To Each Hand
1 minute
Crunches With The Ball Between Your Feet
Crunches With The Ball Between Your Feet
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Sit Ups With Medicine Ball
1 minute
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 minute
Plank - Roll The Ball To Each Hand
Plank - Roll The Ball To Each Hand
1 minute
Crunches With The Ball Between Your Feet
Crunches With The Ball Between Your Feet
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Sit Ups With Medicine Ball
1 minute
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 minute
Plank - Roll The Ball To Each Hand
Plank - Roll The Ball To Each Hand
1 minute
Crunches With The Ball Between Your Feet
Crunches With The Ball Between Your Feet
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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