Mitglieder Workout

Chris Evans Workout

Duration 10 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Kettlebell, Box or Step

Hinzugefügt von Chris Brain

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Kettlebell-Workouts Box- oder Step-Workouts

Beschreibung

Thursday (lower body)

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

6 Wiederholungen

Satz 2: 2 Runden

Alternating Lateral Lunges with Kettlebell

Alternating Lateral Lunges with Kettlebell

8 Wiederholungen

Satz 3: 5 Runden

Bench Barbell Calf Raises

15 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

12 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden

1 minute

Verwandte Workouts

5 Min 15 Sek, Anfänger

17 Min 35 Sek, Mäßig

7 Min 20 Sek, Mäßig

30 Min 6 Sek, Anfänger

1 Std 7 Min, Mäßig

29 Min 35 Sek, Mäßig

Power Systems Kettlebells

Top-Auswahl für dieses Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts mit demselben Equipment

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

21 minutes, Intensiv

13 Min 45 Sek, Mäßig

7 minutes, Mäßig

High Intensity Circuit (Advanced)

High Intensity Circuit (Advanced)

6 Min 30 Sek, Intensiv

9 Minute Workout II

9 Minute Workout II

10 Min 5 Sek, Intensiv

Cross Fit Squats

Cross Fit Squats

12 Min 15 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper