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Mäßiges Training

Fullbody ❤

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Amber Bent
 		    Hinzugefügt von Amber Bent
Fullbody 
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Crunches
Crunches
25 seconds
Child's Pose
Child's Pose
15 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
35 seconds
Wall Sit
Wall Sit
45 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
30 seconds
Burpees
Burpees
40 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
15 seconds
Side Lunges
Side Lunges
45 seconds
Squats
Squats
1 minute

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💪 Fusion Strength
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