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Mäßiges Training

bouldering

Mäßig   37 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Box or Step

まみ まみ
 		    Hinzugefügt von まみ まみ
bouldering
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
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Kneeling Right Arm Rows
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1 minute
Bench Dips
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1 minute

Satz 2: 4 Runden
Horse Stance with Clasped Hands
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1 minute
Yoga Side Planks
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1 minute
Alternating Bent Over Rows
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1 minute
Left Side Plank with Leg Abduction
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1 minute

Satz 3: 3 Runden
Tricep Kickbacks
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1 minute
Jumping Jacks
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1 minute
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
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1 minute

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