Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

First day

Anfänger   16 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Ausrüstung: Chair

Kimbrie Sauvageau
 		    Hinzugefügt von Kimbrie Sauvageau
First day
Tags
Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

I need to lose 60 pounds and adopt a healthier lifestyle

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Drop Squats
Drop Squats
1 minute
Chest Openers
Chest Openers
1 minute
Bird Dog
Bird Dog
1 minute
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Cobra
Cobra
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minute
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minute
Seated Cross Body Crunches
Seated Cross Body Crunches
1 minute

Verwandte Workouts

Exercise
Exercise
15 Min 5 Sek, Anfänger
My Level
My Level
3 Min 45 Sek, Anfänger
Summer 2016
Summer 2016
3 Min 45 Sek, Anfänger
All
All
8 minutes,
Getting Started
Getting Started
51 minutes, Mäßig
Starting Out
Starting Out
7 Min 25 Sek, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 Min 21 Sek, Anfänger
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 Min 49 Sek, Anfänger
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 Min 50 Sek, Anfänger
Back to Basics
Back to Basics
15 minutes, Anfänger
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 Min 20 Sek, Anfänger
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Min 24 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Refreshing Back Bends Mod.

Refreshing Back Bends Mod.

Anfänger 21 Min  
Starters Yoga

Starters Yoga

Anfänger 17 Min  
Back  
Nightly Yoga

Nightly Yoga

Mäßig 23 Min  
Yoga  
Allungamento

Allungamento

Mäßig 19 Min  
Back   Wall
Hill Repeats

Hill Repeats

Mäßig 21 Min  
Legs   Stationary Bike
Yoga Core!

Yoga Core!

Mäßig 19 Min  
Back  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos