Mäßiges Training

GLUTE SHAPER

Mäßig Duration 33 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Strength Machine, Dumbbell, Barbell, Box or Step

Hinzugefügt von Personal Trainer Planes Of Motion Wellness

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Beschreibung

Want to challenge yourself while tightening and toning your glutes? Then why not try this butt blasting workout.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

15 Wiederholungen

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

15 Wiederholungen

1 minute

15 Wiederholungen

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

15 Wiederholungen

1 minute

15 Wiederholungen

Barbell Back Loaded Squats

Gewichte: Mäßig

Barbell Back Loaded Squats

15 Wiederholungen

1 minute

Barbell Glute Bridge

Gewichte: Mäßig

Barbell Glute Bridge

15 Wiederholungen

Weighted Sumo Squats

Weighted Sumo Squats

15 Wiederholungen

1 minute

Legs Up Position

Legs Up Position

30 seconds

Satz 2: 8 Runden

Mountain Climbers

❤️ Maximal (Zone 5)

Mountain Climbers

20 seconds

10 seconds

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Rep Fitness Colorado Barbell

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