Mäßiges Training

Focus Area...ABS

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ashley Davis

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

Side Jack Knife

30 seconds

Other Side Jack Knife

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

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