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Mitglieder Workout

Abs HIIT

17 minutes

Zielbereiche: Core

Priya D'amico
 		    Hinzugefügt von Priya D'amico
Abs HIIT
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bird Dog
Bird Dog
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Leg Raises
Leg Raises
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 2 Runden
Bird Dog
Bird Dog
20 seconds
Quick Feet
Quick Feet
20 seconds
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
20 seconds
Quick Feet
Quick Feet
20 seconds
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconds
Quick Feet
Quick Feet
20 seconds
Leg Raises
Leg Raises
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 seconds
Quick Feet
Quick Feet
20 seconds
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds

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HIIT 2
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