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Anfänger Training

Core Balance

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Stacey Farris
 		    Hinzugefügt von Stacey Farris
Core Balance
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

Core Balance

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Burpees
❤️ Mäßig (Zone 2)
Burpees
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute

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