Intensives Training

Goodbye Gut

Intensiv Duration 35 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Cici Tha Gr8

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Abs, arms, chest and back will work like never before

Exercises

Satz 1: 3 Runden

20 Wiederholungen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

20 Wiederholungen

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

2 minutes

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

20 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 Wiederholungen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 Wiederholungen

1 minute

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High-Plank and Knee Draw

2 minutes

1 minute

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