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Intensives Training

Abdo Rubs

Intensiv   17 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball

Ruby Rb
 		    Hinzugefügt von Ruby Rb
Abdo Rubs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Crunch Punches
Crunch Punches
30 seconds
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 seconds
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 seconds
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds

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