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Mäßiges Training

Arms

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Wall, Dumbbell

Sonja Kivelä
 		    Hinzugefügt von Sonja Kivelä
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Wand-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Basketball Shots
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45 seconds
Rest
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10 seconds
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45 seconds
Rest
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Satz 2: 2 Runden
Dips with Leg Extension
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45 seconds
Rest
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20 seconds
Kneeling Push-Ups
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45 seconds
Rest
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Satz 3: 2 Runden
Tricep Kickbacks
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30 seconds
Rest
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