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Anfänger Training

Balance It

Anfänger   9 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Chair

Candice B
 		    Hinzugefügt von Candice B
Balance It
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
3 Point Touches
3 Point Touches
30 seconds
7 Point Touches
7 Point Touches
30 seconds
Dragon Squats
Dragon Squats
30 seconds
Hot Style Chair Pose
Hot Style Chair Pose
30 seconds
Glute Twist Lunges
Glute Twist Lunges
30 seconds
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
30 seconds
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
30 seconds
Single-Leg Squat Touchdowns
Single-Leg Squat Touchdowns
30 seconds
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
30 seconds

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