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Mäßiges Training

Upper Body Workout

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball, Wall

Shannon Lee
 		    Hinzugefügt von Shannon Lee
Upper Body Workout
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Overhead Press
Overhead Press
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
10 seconds

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