August 24

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Personal Trainer Dena L

Legs mostly

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Walking Lunges

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 2: 3 Runden

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 seconds

1 minute

15 seconds

Satz 3: 3 Runden

Push-up With Legs On Bosu Back

15 Wiederholungen

Rest

20 seconds

Satz 4: 3 Runden

Weighted Leg Extension

15 Wiederholungen

Rest

20 seconds

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