Mäßiges Training

Abs Life

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Renise St. Fleury

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Reverse Crunches

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1 minute

Bent Knee Twists

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1 minute

Bicycle Crunches

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1 minute

45 seconds

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Basketball Shots

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30 seconds

1 minute

1 minute

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30 seconds

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Bent Knee Hip Raises

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45 seconds

30 seconds

1 minute

Circular Crunches

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30 seconds

Double Crunches

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