Mäßiges Training

Let's Do This!

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Alana Llama

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

A quick cardio warm up, followed by a more intense workout or simply to get you motivated for the day!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

❤️ Mäßig (Zone 2)

Jog on the Spot

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Mountain Climbers

❤️ Mäßig (Zone 2)

Mountain Climbers

30 seconds

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Jog on the Spot

❤️ Mäßig (Zone 2)

Jog on the Spot

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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