Anfänger Training

Bulk Warmup

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Ausrüstung: Kettlebell

Hinzugefügt von Brandon Raybern

Tags

Heimtraining Trainings Bein-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Right Hip Flexor Stretch

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45 seconds

Left Hip Flexor Stretch

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Bent Knee Hip Raises

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10 Wiederholungen

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10 Wiederholungen

Right Revolved Side Angle

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30 seconds

Left Revolved Side Angle

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❤️ Leicht (Zone 1)

20 seconds

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3 Wiederholungen

Right Turkish Get-ups

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