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Anfänger Training

Post Workout Stretch

Anfänger   4 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall

Simon Cowley
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Simon Cowley
Post Workout Stretch
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconds
Wrist Stretches I
Wrist Stretches I
30 seconds
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 seconds
Chest Stretch
Chest Stretch
30 seconds
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 seconds
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 seconds
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
30 seconds
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 seconds

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