Intensives Training

Back on Pointe D

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Hinzugefügt von Filipe Lino

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

Series of bodyweight exercises

Exercises

Satz 1: 1 Runde

100 Wiederholungen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

25 Wiederholungen

30 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

50 Wiederholungen

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

10 Wiederholungen

5 Wiederholungen

1 minute

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