Mäßiges Training

Saturday

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Jane Robin Camiña

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

By back on pointe

Exercises

Satz 1: 1 Runde

50 Wiederholungen

20 Wiederholungen

100 Wiederholungen

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

5 Wiederholungen

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

15 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

20 Wiederholungen

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

20 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Back on Pointe E

Back on Pointe E

8 Min 58 Sek, Intensiv

13 Min 15 Sek, Mäßig

15 Min 13 Sek, Anfänger

7 Min 50 Sek, Mäßig

14 Min 53 Sek, Anfänger

16 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Sexy Legs for Girls & Boys

Anfänger

30 Min

Lower Body

Wall

Tight Thighs

Mäßig

37 Min

Lower Body

Jump Rope, Dumbbells

Core & Glute Kicks

Mäßig

18 Min

Lower Body

Exercise Mat

Applebottom

Intensiv

21 Min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Sprinting Speed

Mäßig

15 Min

Lower Body

Dumbbells

Body Endurance

Intensiv

16 Min

Lower Body

Box / Step

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper