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Mäßiges Training

Simple Hiit

Mäßig   21 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Camille Wilson
 		    Hinzugefügt von Camille Wilson
Simple Hiit
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Side Lunges
Side Lunges
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Side Lunges
Side Lunges
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 3: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Side Lunges
Side Lunges
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds

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