Intensives Training

The Conqueror W1D1

Intensiv Duration 1 Std 4 Min

Zielbereiche: Chest, Core

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Barbell

Hinzugefügt von Tim Alexander

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Incline Dumbbell Bench Press

6 Wiederholungen

2 minutes

Satz 2: 5 Runden

Gewichte: Schwer

Incline Dumbbell Flyes

6 Wiederholungen

2 minutes

Satz 3: 5 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

6 Wiederholungen

2 minutes

Satz 4: 5 Runden

Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Schwer

Bench Dumbbell Fly

6 Wiederholungen

2 minutes

Satz 5: 5 Runden

Dumbbell Side Bends

Gewichte: Schwer

Dumbbell Side Bends

6 Wiederholungen

2 minutes

Satz 6: 5 Runden

20 Wiederholungen

1 minute

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