Intensives Training

Dead Workout

Intensiv Duration 16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Bench

Hinzugefügt von Oscar Bergman

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 10 Runden

Gewichte: Mäßig

10 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

10 Wiederholungen

Satz 2: 5 Runden

❤️ Maximal (Zone 5)

5 Wiederholungen

5 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

40 Wiederholungen

Satz 4: 4 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Maximal

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

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