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Intensives Training

Dead Workout

Intensiv   16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Bench

Oscar Bergman
 		    Hinzugefügt von Oscar Bergman
Dead Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 10 Runden
Barbell Cleans
Gewichte: Mäßig
Barbell Cleans
10 Wiederholungen
Barbell Lunges
Gewichte: Mäßig
Barbell Lunges
10 Wiederholungen

Satz 2: 5 Runden
Burpees
❤️ Maximal (Zone 5)
Burpees
5 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
5 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
40 Wiederholungen

Satz 4: 4 Runden
Barbell Bench Press
Gewichte: Maximal
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen

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