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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
30 seconds
30 seconds
Plank
Plank
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
V-Ups
V-Ups
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
20 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
45 seconds
45 seconds
25 seconds


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