Mäßiges Training

Training Camp Practice

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Alison B R

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

1 minute

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

15 seconds

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

30 seconds

Prisoner Squats

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1 minute

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1 minute

Alternating Side Planks

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1 minute

15 seconds

Bent Knee Hip Raises

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