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Intensives Training

Strong Chest

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball, Chair

Vivek Kambo
 		    Hinzugefügt von Vivek Kambo
Strong Chest
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

Get strong chest with this intense workout. Remember to hydrate yourself during rest. Enjoy :)

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
45 seconds
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
45 seconds
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
45 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
45 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
45 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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