Intensives Training

The Burn

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von T E R R Yl Ja C K Son

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Team focus workout

Exercises

Satz 1: 2 Runden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

12 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 Wiederholungen

30 seconds

15 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 Wiederholungen

30 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

12 Wiederholungen

15 seconds

10 Wiederholungen

12 Wiederholungen

15 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconds

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

12 Wiederholungen

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

12 Wiederholungen

20 seconds

12 Wiederholungen

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