Mäßiges Training

Ab Attack Challenge 8

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Personal Trainer Tranita Palmer

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Let's get it in!

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

25 Wiederholungen

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 Wiederholungen

20 seconds

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

25 Wiederholungen

20 seconds

Circular Crunches

Circular Crunches

25 Wiederholungen

20 seconds

30 seconds

20 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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