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Anfänger Training

Basic Arms

Anfänger   4 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Joshua Krebs
 		    Hinzugefügt von Joshua Krebs
Basic Arms
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Bicep Curls
Gewichte: Leicht
Bicep Curls
15 Wiederholungen
Overhead Press
Gewichte: Leicht
Overhead Press
15 Wiederholungen
Dumbbell Upright Rows
Gewichte: Leicht
Dumbbell Upright Rows
15 Wiederholungen
Bicep Curls
Gewichte: Leicht
Bicep Curls
15 Wiederholungen
Overhead Press
Gewichte: Leicht
Overhead Press
15 Wiederholungen
Dumbbell Upright Rows
Gewichte: Leicht
Dumbbell Upright Rows
15 Wiederholungen

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