Intensives Training

Granite

Intensiv Duration 35 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Joey Grogg

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Beschreibung

Time to put that body to work and turn it into chiseled granite.

Exercises

Satz 1: 5 Runden

1 minute

5 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

1 minute

5 seconds

1 minute

5 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

1 minute

5 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

5 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

5 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

45 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

45 seconds

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