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Anfänger Training

Increasing Height

Anfänger   11 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Jump Rope

Matin Sdn
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Increasing Height
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Seilspringen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Hang
Hang
1 minute
Rest
Rest
25 seconds
Shoulder Stand
1 minute
Rest
Rest
25 seconds
Cobra
Cobra
1 minute
Rest
Rest
25 seconds
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Jump Rope (Forward)
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jump Rope (Forward)
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Swimming
❤️ Mäßig (Zone 2)
Swimming
1 minute

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