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Mäßiges Training

Hit It

Mäßig   31 minutes

Zielbereiche: Glutes, Back, Legs

Ausrüstung: Barbell, Pull Up Bar, Box or Step

Julius Kleynhans
 		    Hinzugefügt von Julius Kleynhans
Hit It
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Gesäß-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Barbell Hang Cleans
Gewichte: Mäßig
Barbell Hang Cleans
45 seconds
Transition
Transition
20 seconds
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
45 seconds
Transition
Transition
20 seconds
Barbell Deadlifts
Gewichte: Mäßig
Barbell Deadlifts
45 seconds
Transition
Transition
30 seconds
Box Jumps
❤️ Kräftig (Zone 3)
Box Jumps
45 seconds
Rest
Rest
2 minutes

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