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Intensives Training

300

Intensiv   43 minutes

Zielbereiche: Legs, Back, Glutes

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbell, Box or Step, Kettlebell

Robby Prochnow
 		    Hinzugefügt von Robby Prochnow
300
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Pull-Ups
Pull-Ups
25 Wiederholungen
Barbell Deadlifts
Gewichte: Schwer
Barbell Deadlifts
50 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
50 Wiederholungen
Box Jumps
Box Jumps
50 Wiederholungen
Floor Wipers
Floor Wipers
50 Wiederholungen
Right Side Kettlebell Clean
Gewichte: Mäßig
Right Side Kettlebell Clean
25 Wiederholungen
Left Side Kettlebell Clean
Gewichte: Mäßig
Left Side Kettlebell Clean
25 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
25 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 15 Sek

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