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Beschreibung

Full Body Workout


Exercises

Satz 1: 3 Runden
Widerstand: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)
20 Wiederholungen
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Widerstand: Mäßig
20 Wiederholungen
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
❤️ Kräftig (Zone 3)
20 Wiederholungen
30 seconds

Satz 4: 3 Runden
Widerstand: Mäßig
20 Wiederholungen
30 seconds

Satz 5: 3 Runden
Widerstand: Mäßig
20 Wiederholungen
30 seconds

Satz 6: 3 Runden
Tricep Kickbacks With Band
Widerstand: Mäßig
Tricep Kickbacks With Band
20 Wiederholungen
30 seconds

Satz 7: 3 Runden
Band Side Bends
Widerstand: Mäßig
Band Side Bends
20 Wiederholungen
30 seconds


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