Intensives Training

Fighter Bod

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Treezalini Delgato

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

This workout is designed to keep up the heart rate and burn calories.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

30 seconds

15 Wiederholungen

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

❤️ Sehr hart (Zone 4)

45 seconds

25 seconds

45 seconds

45 seconds

Straight Punches

❤️ Sehr hart (Zone 4)

Straight Punches

1 minute

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

25 Wiederholungen

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minute

❤️ Kräftig (Zone 3)

15 Wiederholungen

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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