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Mäßiges Training

Abs 2

Mäßig   40 minutes

Zielbereiche: Core

Gemma Kirk
 		    Hinzugefügt von Gemma Kirk
Abs 2
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Easier

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minute
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
Split Abs
Split Abs
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minute
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
Split Abs
Split Abs
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minute
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
Split Abs
Split Abs
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minute
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
Split Abs
Split Abs
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 minute

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