Mitglieder Workout

Workout1

Duration 18 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Erika Ochoa

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

35 seconds

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

35 seconds

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

35 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Hamstring Curl Sliders

35 seconds

35 seconds

35 seconds

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Satz 5: 3 Runden

35 seconds

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

35 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

35 seconds

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