Mitglieder Workout

Workout3

Duration 18 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Erika Ochoa

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Jump Sumo Squats* Downward dog leg lifts* Star crunches*

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jumping Sumo Squats

35 seconds

Downward Dog Leg Lifts

35 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

35 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

35 seconds

35 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

35 seconds

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Satz 5: 3 Runden

35 seconds

35 seconds

35 seconds

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