Intensives Training

Monday

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Barbell

Hinzugefügt von Piotr Klecki

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Schwer

Bench Dumbbell Fly

20 Wiederholungen

Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Schwer

Bench Dumbbell Fly

20 Wiederholungen

Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Schwer

Bench Dumbbell Fly

20 Wiederholungen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichte: Mäßig

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

25 Wiederholungen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichte: Mäßig

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

25 Wiederholungen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichte: Mäßig

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

25 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

20 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

20 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

20 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Gewichte: Schwer

Barbell Bicep Curls

20 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Gewichte: Schwer

Barbell Bicep Curls

20 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Gewichte: Schwer

Barbell Bicep Curls

20 Wiederholungen

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