Intensives Training

Armor 2 Core

Intensiv Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Joey Grogg

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Time to tone and strengthen with this 20 min. workout.

Exercises

Satz 1: 12 Runden

Mountain Climbers

❤️ Maximal (Zone 5)

Mountain Climbers

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 seconds

Alternating Side Reaches

❤️ Maximal (Zone 5)

Alternating Side Reaches

45 seconds

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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