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Anfänger Training

WILL HILL

Anfänger   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Radiance Wright
 		    Hinzugefügt von Radiance Wright
WILL HILL
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
❤️ Mäßig (Zone 2)
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10 Wiederholungen
Squat Jumps
❤️ Mäßig (Zone 2)
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10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Mountain Climbers
❤️ Leicht (Zone 1)
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1 minute
Prisoner Squats
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1 minute

Satz 3: 1 Runde
Bicycle Crunches
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1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
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1 minute

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