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Intensives Training

P90X3- Complex Upper

Intensiv   25 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Robby Prochnow
 		    Hinzugefügt von Robby Prochnow
P90X3- Complex Upper
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Pull-Ups
Pull-Ups
15 Wiederholungen
Plyometric Push-Ups
Plyometric Push-Ups
15 Wiederholungen
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Lunge Thrust Press
15 Wiederholungen
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 Wiederholungen
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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