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Intensives Training

Abs

Intensiv   25 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Pull Up Bar, Resistance Band

Robby Prochnow
 		    Hinzugefügt von Robby Prochnow
Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
❤️ Kräftig (Zone 3)
Decline Bench Sit Ups
20 Wiederholungen
Hanging L Raises
Hanging L Raises
20 Wiederholungen
Widerstand: Mäßig
Right Upward Woodchop with Band
20 Wiederholungen
Widerstand: Mäßig
Left Downward Woodchop with Band
20 Wiederholungen
❤️ Kräftig (Zone 3)
Medicine Ball Sit ups
20 Wiederholungen
Decline Russian Twists
20 Wiederholungen
❤️ Kräftig (Zone 3)
Ab Rolls With Barbell
20 Wiederholungen

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