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Mäßiges Training

Pull

Mäßig   23 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Bench

Alex Newman
 		    Hinzugefügt von Alex Newman
Pull
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 2: 3 Runden
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 3: 3 Runden
Dumbbell Shrug
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 4: 3 Runden
Bicep Curls
Bicep Curls
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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